稽古の風景・内容

・稽古内容

     1.『基本』

         多数の手技、足技、受け技を正しい姿で行います。

          関節、筋肉を強化しながら空手の技を学びます。

     2.『移動』

          多数の立ち技、歩き方で足腰を強化します。

          ただいたずらに心拍数を上げることを目 標にせず正しく行います。

     3.『型』

          初級者でも覚えやすい型を意味も理解し  ながら頭と身体を動かします。

          生涯学習となる価値のある空手の型を学びます。

      4.『ミットトレーニング』

           各自の能力に合わせて無理なく攻撃力

           を養います。

           良い汗を流してストレス解消です！

      5.『組手』

           防具サポーターを付け顔面攻撃無しの

           直接打撃で技を学びます。

           フルコンタクトルールは脳にダメージ

           が少なく最適です！

      

       週に一回の稽古で黒帯を目指しますので

       時間はたっぷり2時間稽古！

       途中休憩しながらみんな一緒頑張りま

       す！